Mitä odottaa, kun liityt mukaan 5 Viikkoa Onnellisempaan Elämään -kurssille..

Viiden askeleen menetelmä kevyempään, onnelliseen elämään

Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo jonkin aikaa itsesi kehittämisen parissa viihtyvä innokas uuden oppija, tämä kurssi auttaa sinua

✔ Huomaamaan, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiisi ja jaksamiseesi

✔ Elämään enemmän tässä ja nyt

✔ Suhtautumaan asioihin kevyemmin

✔ Huomaamaan, miten omat uskomuksesi ovat pitäneet sinut jumissa

✔ Muuttamaan rajoittavia uskomuksiasi kannustaviksi

✔ Lisäämään hyvää elämääsi kiitollisuuden avulla

✔ Opit, mikä on tärkein osa kiitollisuusharjoitteita, jota usein ei käytetä

✔ Vähentämään tunnetaakkaasi antamalla anteeksi

Näiden asioiden seurauksena sinussa voi tapahtua seuraavia muutoksia..

Kun teet kurssin tehtäviä ja harjoitteita päivittäin voit odottaa muiden muassa seuraavia tuloksia:

✔ Olet päivittäin iloisempi ja paremmalla tuulella (eli parempaa seuraa lähipiirillesi!)

✔ Et reagoi enää niin voimakkaasti ulkoisiin ärsykkeisiin

✔ Murehdit MERKITTÄVÄSTI vähemmän

✔ Olet kärsivällisempi

✔ Pystyt luottamaan elämään ja siihen, että asiat kyllä järjestyvät

✔ Luottamuksesi itseesi ja itsevarmuutesi lisääntyvät

✔ Tunnet sisältäsi säteilevää rauhaa ja onnellisuutta haasteitakin kohdatessasi

✔ Olet päivä päivältä tyytyväisempi elämääsi

✔ Et sokeasti usko enää omia ajatuksiasi

Kurssin rakenne

Kurssi koostuu viidestä viikosta, joista jokaisella saat sekä viikko videot katsottavaksesi, että työkirjan ja meditaation viikon teemaan liittyen.

Viikko 1: Tietoiseksi Tuleminen

Ensimmäisellä viikolla opit tulemaan tietoiseksi sinuun vaikuttavista asioista ja teet ensimmäiset konkreettiset muutokset. Lisäät elämääsi niitä asioita, jotka tekevät sinulle yvää ja poistat sieltä jotain, mikä on vienyt energiaasi.

Viikko 2: Hyväksyminen ja Sietokyvyn Vahvistaminen

Toisella viikolla opit helpommin hyväksymään asioita sellaisena kuin ne ovat. Toisin sanoen lakkaat taistelemasta todellisuutta vastaan. Alat myös tarkoituksellisesti kasvattaa sietokykyäsi poistumalla mukavuusalueeltasi. 

Viikko 3: Läsnäolo ja Kiitollisuus

Viikolla kolme keskityt olemaan tietoisesti läsnä tässä hetkessä. Näin alat luonnollisemmin pysyä enemmän läsnä ja keskittymisesi paranee. Opit myös keskittymään hyvään elämässäsi kiitollisuuden avulla ja kuulet, miten kiitollisuutta kannattaa harjoittaa! (Usein tärkein elementti jä pois)

Viikko 4: Muuta Rajoittavat Uskomuksesi

Neljännellä viikolla pääset mehukkaiden asioiden pariin eli pureutumaan uskomuksiisi ja tietysti muuttamaan niitä sellaisiksi, että ne vievät sinua elämässä eteenpäin. Voit jatkossa käyttää oppimaasi muuttamaan mitä tahansa rajoittavia uskomuksia.

Viikko 5: Anteeksianto 

Viidennellä ja viimeisellä viikolla annat anteeksi, sekä itsellesi että muille. Opit, miten voit harjoittaa anteeksiantoa minkä tahansa asian suhteen. Tulet pudottamaan taakkaa harteiltasi, jotta voit elää kevyempää elämää. 

BONUKSET

Bonuksena saat kaikki seuraavat:

✔ Luennon fyysisestä hyvinvoinnista ja stressitaakan vähentämisestä.

Luennolla käydään läpi unen, ravitsemuksen ja liikunnan vaikutusta kuormitukseesi. Tämä on erittäin tärkeä osa kevyttä elämää ja sisäistä onnea ja rauhaa. Varsinainen kurssi käsittelee enimmäkseen sisäisiin asioihin ja mielen hyvinvointiin, joten tämä täydentää kurssia täydellisesti!

✔ Kaksi nauhoitettua Q&A puhelua, jossa vastaan kysymyksiin kurssista

Puheluiden aikana vastaan kurssilaisten lähettämiin kysymyksiin, jotta jokainen saa kurssista mahdollisimman paljon irti.

✔ Ahdistuksesta Mielenrauhaan e-kirjan

Lisäksi saat Ahdistuksesta Mielenrauhaan e-kirjani, joka auttaa sinua helpottamaan ahdistusta ja lisäämään mielenrauhaa.